Duh, Anakku Malas Sikat Gigi

Foto: Pixabay

Kita semua tahu betapa pentingnya menyikat gigi teratur, minimal dua kali sehari. Sayang aturan ini sulit diterapkan pada anak kecil, seperti Maetami, putri saya yang sekarang berusia tiga tahun.

Kamar mandi sering berubah menjadi medan pertempuran di pagi hari. Selain malas mandi, si kakak juga tidak mau menyikat gigi. Begitu disuruh, jawabannya “Aku mandi dulu, baru sikat gigi” atau “Nanti aja abis mandi sore” atau langsung bilang “Gak mau!” sambil tutup mulut.

Continue reading “Duh, Anakku Malas Sikat Gigi”
Advertisements

Hindari Tidur Dekat Kipas Angin

Foto: Amny.com

BUNDALOGY — Apakah bunda suka tidur dengan kipas angin dihadapkan ke tubuh sepanjang istirahat malam? The Sleep Advisor mengatakan kipas angin hanya menyirkulasikan udara untuk membuat ruang udara lebih sejuk dan segar.

Namun, kipas angin dapat mengedarkan serbuk dan debu yang merugikan kesehatan. Ini tidak baik bagi penderita alergi, asma, atau hay fever. Continue reading “Hindari Tidur Dekat Kipas Angin”

Bunyi Bising Picu Serangan Jantung

Noise-Pollution.jpg
Foto: Youth Ki Awaaz

BUNDALOGY — Bunyi bising bisa menjadi melapetaka bagi sistem kardiovaskular manusia, terutama jantung, berdasarkan penelitian Dokter Azar Radfar dari Massachusetts General Hospital di Boston. Hasil penelitian ini telah dipaparkan dalam sesi ilmiah American Heart Association (AHA) di Chicago pada 2018.

Telinga yang terus-menerus terpapar bunyi bising meningkatkan respons stres di otak manusia. Ini akhirnya memicu peradangan pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk serangan jantung atau strok. Continue reading “Bunyi Bising Picu Serangan Jantung”

Menu Terbaik untuk Jantung Sehat

MediterraneanDiet.jpg
Foto: American Heart Association

BUNDALOGY — Setiap minggu selalu ada penelitian baru yang menilai baik dan buruk makanan tertentu. Ini membuat konsumen sulit mengetahui makanan apa sebetulnya yang terbaik untuk kesehatan mereka.

Itulah sebab sekelompok peneliti dari American College of Cardiology memilah makanan yang terbaik untuk jantung. Mereka mempublikasikan rekomendasi tersebut dalam Jurnal American College of Cardiology setelah meninjau lebih dari 60 penelitian terbaik. Continue reading “Menu Terbaik untuk Jantung Sehat”

7 Makanan Musuh Penderita Asam Lambung

daily express.jpg
Foto: Daily Express

BUNDALOGY — Asam lambung atau acid refluks adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung. Penyakit yang juga disebut refluks gastroesofagus ini tak mudah ditangani.

Meski banyak obat membantu mengurangi asam lambung, cara terbaik adalah menghindari konsumsi makanan penyebabnya. Apa saja jenis makanan yang perlu dihindari penderita asam lambung? Continue reading “7 Makanan Musuh Penderita Asam Lambung”

Susu Skim bukan Pilihan Hidup Sehat

thumbnail.jpg
Foto: Torrance Memorial Medical Center

BUNDALOGY — Segelas  susu dan sepiring sereal adalah sarapan bergizi di pagi hari. Bunda dan keluarga mungkin memilih susu skim sebagai teman sereal karena dianggap paling aman.

Susu skim adalah susu tanpa lemak atau bubuk susunya dibuat dengan menghilangkan sebagian besar air dan lemak di dalamnya. Banyak orang mengganti susunya dengan susu skim karena diklaim lebih sehat. Continue reading “Susu Skim bukan Pilihan Hidup Sehat”

Putih Telur Bikin Tidur Makin Nyenyak

p050s1tm.jpg
Foto: Time Out

BUNDALOGY — Banyak orang sulit tidur nyenyak saat musim kering alias kemarau karena gerah dan berkeringat di malam hari. Ahli diet dari Australia, Sharon Natoli mengatakan makanan pada dasarnya merupakan obat penenang alami. Artinya, jika ingin tidur nyenyak, konsumsi jenis makanan tertentu. Continue reading “Putih Telur Bikin Tidur Makin Nyenyak”

Menghilangkan Lemak dan Menurunkan Berat Badan Ternyata BEDA

body-fat-scale-800x529.jpg
Foto: Smart Fitness Geek

BUNDALOGY — Bunda, kita hidup di dunia di mana orang-orang begitu memuji keindahan tubuh ramping. Ini membuat banyak orang begitu mudah mengatakan ingin menurunkan berat badan.

Personal trainer, Max Weber mengatakan kita mungkin perlu fokus pada menghilangkan lemak ketimbang menurunkan berat badan, sebab dua hal tersebut ternyata berbeda. Ketika kita berpikir menghilangkan berat badan, kita hanya fokus pada angka dan skala. Continue reading “Menghilangkan Lemak dan Menurunkan Berat Badan Ternyata BEDA”